Tiffin yra indiškas terminas, reiškiantis vidurdienio valgį, paprastai susidedantį iš įvairių patiekalų. Tai populiarus patiekalų pasirinkimas daugeliui žmonių Indijoje, nes tai patogus ir maistingas būdas gauti subalansuotą maistą. Tiffin dažnai patiekiamas metaliniame inde, kurį galima sukrauti, vadinamą dabba, kuris yra padalintas į kelis skyrius. Tai leidžia vieno valgio metu patiekti įvairius patiekalus.
Tiffin paprastai susideda iš angliavandenių, baltymų ir daržovių derinio. Įprasti patiekalai yra chapati, dal, ryžiai, daržovės ir karis. Šie patiekalai dažniausiai gaminami naudojant įvairius prieskonius, tokius kaip ciberžolė, kmynai, kalendra ir garam masala. Dėl šio skonių derinio „tiffin“ yra skanus ir maistingas patiekalas.
Tiffin yra puikus pasirinkimas ieškantiems sveiko ir patogaus patiekalo. Tai taip pat puikus būdas gauti įvairių skonių ir maistinių medžiagų vieno valgio metu. „Tiffin“ yra populiarus pasirinkimas tiems, kurie ieško greito ir lengvo patiekalo, nes jį galima paruošti iš anksto ir, kai reikia, pašildyti.
Tiffin yra puikus būdas subalansuotai pavalgyti nepraleidžiant daug laiko. virtuvėje. Tai taip pat puikus būdas gauti įvairių skonių ir maistinių medžiagų vieno valgio metu. Nesvarbu, ar ieškote greito ir lengvo patiekalo, ar maistingo ir skanaus patiekalo, tiffin yra puikus pasirinkimas.
Privalumai
Tiffin yra puikus būdas sutaupyti laiko ir pinigų valgant sveiką ir skanų maistą. Tai patogus būdas paruošti maistą, kai jų prireiks. Tai taip pat padeda sumažinti maisto švaistymą, nes galite būti tikri, kad naudojate visus įsigytus ingredientus.
Tiffin taip pat yra puikus būdas sutaupyti pinigų. Ruošdami maistą iš anksto, galite sutaupyti pinigų maisto produktams ir valgymui ne namuose. Taip pat galite sutaupyti pinigų maisto švaistymui, nes galite būti tikri, kad naudojate visus įsigytus ingredientus.
Tiffin taip pat yra puikus būdas sveikai maitintis. Ruošdami maistą iš anksto, galite įsitikinti, kad valgote maistingus patiekalus. Taip pat galite kontroliuoti riebalų, cukraus ir druskos kiekį savo valgiuose.
Tiffin taip pat yra puikus būdas sutaupyti laiko. Ruošdami maistą iš anksto, galite sutaupyti laiko apsipirkti ir ruošti maistą. Taip pat galite sutaupyti laiko valydami, nes pavalgę galite tiesiog išmesti indus.
Tiffin taip pat yra puikus būdas sumažinti stresą. Ruošdami maistą iš anksto, galite sumažinti stresą, kai reikia galvoti, ką pagaminti vakarienei. Taip pat galite sumažinti įtampą, kai reikia valytis po valgio.
Apskritai, tiffin yra puikus būdas sutaupyti laiko, pinigų ir streso valgant sveiką ir skanų maistą.
Patarimai Tiffin
1. Pradėkite savo dieną su maistinga ir subalansuota tiffin. Įtraukite įvairius maisto produktus, pvz., nesmulkintus grūdus, baltymus, vaisius ir daržoves.
2. Į savo tiffiną būtinai įtraukite įvairių spalvų. Tai padės jums gauti įvairių vitaminų ir mineralų.
3. Pasirinkite maistą, kurį lengva paruošti ir transportuoti. Taip bus lengviau supakuoti ir nešioti tiffiną.
4. Panaudokite vakarienės likučius, kad pagamintumėte tiffin. Taip sutaupysite laiko ir pinigų.
5. Supakuokite tiffin išvakarėse. Tai padės sutaupyti laiko ryte.
6. Naudokite sandarius indus, kad maistas būtų šviežias.
7. Į savo tiffiną įtraukite įvairių užkandžių. Tai padės išlikti energingiems visą dieną.
8. Supakuokite vandens butelį į savo tiffin. Tai padės išlaikyti hidrataciją visą dieną.
9. Į savo tiffiną būtinai įtraukite įvairių skonių. Tai padės jums mėgautis maistu.
10. Nepamirškite į savo tiffiną įtraukti keletą sveikų skanėstų. Tai padės patenkinti savo smaližius nepersistengiant.
